Bebeğinizin Beslenmesi

Anne sütü mucizedir
Anne sütü zamanında doğan, tüm sağlıklı bebeklerin ihtiyaçlarını 4-6 ay tek başına karşılayan mucizevi bir gıdadır. Emzirme çocuğun diğer gerekli besinleri de alması koşuluyla 1-2 yıl devam ettirilebilir.

Başarılı bir emzirme için neler yapılmalıdır?
• Doğumdan sonraki ilk saatlerde meme vermek
• Bebek istedikçe ve sık aralıklarla emzirmek
• Meme başını kendi sütüyle silmek
• Bebeği doğru pozisyonda tutmak
• Bebeğin kendiliğinden memeden ayrılmasını beklemek
• Bebeğin bir göğsü tam olarak boşalttıktan sonra diğer göğüste beslenmesine devam etmek ve bir sonraki beslenmede bebeğin en son bıraktığı göğüsten beslemeye başlamak.

Neler yapılmamalı?
• Emzirmeden önce su vermek
• Biberon kullanmak
• Ilk 4-6 ayda ek gıdaya başlamak
• Uzun ve belli aralarda emzirme konusunda ısrar etmek
• Meme ucunu karbonatlı su, krem vb malzemelerle temizlemek

Emziren Anneye Pratik Öneriler
• Anne sütünün bebeğinize yeterli olduğuna ve onu eksiksiz olarak besleyeceğine öncelikle siz inanın.
• Emzirme döneminde diyet yapmayın. Ancak unlu, yağlı ve şekerli besinleri fazla yemeyin. Sıvı gıdaları bol tüketmeye çalışın.
• Emzirme sırasında dinlenmiş ve rahat olun.
• Yemeklerde iyotlu tuz kullanın, salam sosis gibi katkı maddesi içeren gıdalardan kaçının.
• Çay ve kahve minumum düzeyde tüketin. Sigara ve alkol kullanmayın. Hazır meyve suları, kolalı içecekler tüketmeyin.

Emziren Anne Nasıl Beslenmeli?
• Sağlıklı bir annenin günde ortalama 700-800 ml süt salgıladığı esas alındığında günlük enerji gereksinimine 750 kcal ek yapılmalıdır. Bu miktarın 500 kcal’si annenin yediklerinden 250 kcal ise gebelikte kazanılan depolardan karşılanır.
• Emziren annenin protein, demir, iyot, kalsiyum, vitaminler ve sıvı ihtiyacı artar.Özellikle 10-12 bardak su, süt, ayran, meyve suları, komposto ve bitki çayları gibi sıvı gıdalar alınmalıdır. Özellikle bazı bitki çaylarının anne sütünü arttırıcı özelliği olduğu bilinmektedir. Milupa still-tea bu amaçla kullanılabilir.

BUNLARI BİLİYOR MUSUNUZ?
• Anne sütü alan bebekler sık ve sulu dışkılayabilirler, bu normaldir.
• Anne sütünün yararlı olmadığını ve bebeğin ishal olduğunu düşünmek yanlıştır. Lütfen doktorunuzla konuşun.
• Anne sütü alan bebeklere D vitamini dışında bir şey vermenize gerek yoktur, su da vermemelisiniz.
• Sağlıklı bir anne günde 800 ml süt üretebilir ve anne sütü oda sıcaklığında 3 saat, buzdolabında 2 gün, derin dondurucuda 3 ay kalabilir.

Anne Sütü Yetersizse
Bebeğiniz için en iyi gıda anne sütüdür. Ancak anne sütü bebeğin beslenmesi için her zaman yeterli olmayabilir. O zaman bebeği, doktorun önereceği, anne sütüne yakın özellikler taşıyan bir mama ile beslemek gerekir. Bir bebeğin tüm beslenme gereksinimini karşılayacak biçimde geliştirilmiş bir bebek mamasının aşağıdaki özelliklere sahip olması gerekir:

• Anne sütünde olduğu gibi karbonhidrat kaynağı olarak yalnızca laktoz içermesi (Laktoz; kalsiyum ve yağın emilmesini kolaylaştıracak, prebiyotik liflerle birlikte barsaklarda normal bakteri florasının oluşumunu sağlayacaktır).
• Anne sütünde de bulunan ve bebeğin bağışıklık sistemini destekleyen immunofortis(bağışıklık sistemini güçlendiren) özelliğin olması.
• Böbreklerin sınırlı işlevlerini dikkate alarak anne sütündeki kadar düşük miktarda mineral içermesi.

Milupa yüz yılı aşkın deneyimi ve kaliteye gösterdiği özenle bu zorlu ve keyifli süreçte her zaman sizin ve bebeğinizin yanında olacak. Bebeğinizin beslenmesi ile ilgili tüm sorularınız için ücretsiz olarak Milupa Uzmanlarını arayabilirsiniz.

Anne Sütü Verilemiyorsa, Neden Ilk Bir Yaşta Inek Sütü Kullanılmamalıdır?

Bebek beslenmesinde anne sütü verilmiyorsa, INEK SÜTÜ (sokak sütleri, pastörize sütler, UHT-dayanıklı sütler) kesinlikle alternatif gıda olmamalıdır. Anne sütünün verilemediği durumlarda özellikle ilk bir yıl inek sütü kullanılmaması gerektiği, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) dahil tüm tıp otoritelerinin kabul ettiği bilimsel bir gerçektir.

• Inek sütü Demir ve C Vitamini açısından yetersiz olduğu için barsaklarda gözle görülmeyen gizli kanamalara, demir eksikliği anemisine (kansızlığa) neden olur.
• Ilk bir yıl inek sütü ile beslenen bebeklerde alerjik hastalıklara yakalanma oranı çok yüksektir.
• Inek sütü ile beslenen bebekler daha fazla mineral, özellikle de Sodyum, Potasyum, Klor alırlar,
• Bu da bebeğin henüz tam gelişmemiş böbrek fonksiyonlarını ve su-elektrolit dengesini olumsuz etkiler. Bebek dehidrasyona (sıvı-kaybına) daha yatkın olur.
• Inek sütü, anne sütünde ve bazı mamalarda bulunan ve hayati öneme sahip, bebeğin retina tabakası, beyin hücreleri ve doku hormonlarının gelişiminde rol oynayan omega 3 - omega 6 yağ asit metabolitleri gibi maddeleri içermez.
• Inek sütünün, içerdiği yağ nedeni ile hazmı oldukça güçtür.
• Düşük D Vitamini içeriği nedeni ile normal bir kemik ve iskelet gelişimi sağlayamaz.

Ek gıdalara geçiyoruz

Bebeğiniz 4–6 aylardan sonra anne sütü veya biberon mamalarına ek olarak ek gıdalara da geçmelidir. Ek gıdalara geçiş dönemine bebeğinize doğru besinler vererek başlarsanız, doğru beslenme alışkanlıkları kazanmasına, 3 yaşının sonuna kadar devam edecek ‘bebeğe özel beslenme’ dönemine hazırlıklı olmasına yardımcı olacak ve ona sağlıklı bir geleceğin anahtarın vereceksiniz.

Biliyoruz ki eksik beslenme kadar yanlış ve fazla beslenmede gelecekte pek çok sağlık problemine neden olabilmektedir. Damar hastalıkları yanlış beslenmeye bağlı olarak 3 yaştan itibaren başlayabiliyor. Aşırı protein ve mineral alımı bebeğin boşaltım sistemini yoruyor.

Bebeğinizin ek besin dönemine geçişte anne sütünden sonra ilk başlayacağı ek gıdalar tahıllar olmalıdır. Tahıllar bebeğinizin henüz gelişmemiş sindirim sistemini yormadan artan besin ihtiyaçlarını karşılar. Sebze ve meyve grubu ile devam edecek ek besin dönemi 7. aydan itibaren yoğurt ve proteinli gıdalarla(yumurta, et vb) devam etmelidir.

• Ek gıdaya geçişte çok ısrarcı olunmamalıdır, bebek dili ile ısrarla geriye doğru itiyorsa 1-2 hafta ara verilmeli sonrasında denenmelidir. Ilk ek gıdanın pirinçli mamalardan tercih edilmesi gerekir.
• Bebeğin ek gıdaya geçişi için 7. aya kadar beklenebilir.
• Her yeni ek besin 3–4 tatlı kaşığı başlanmalı ve 3–4 gün tek başına denenerek alerjik bir reaksiyon yapıp, yapmadığı gözlenmelidir.
• Yetişkinler için hazırlanan yağlı, tuzlu, salçalı yemekler bebekler için uygun değildir, bebeğin yemeği özel olmalıdır.
• Bebeğinizin beslenmesinde demir ve iyot çok önemlidir. Demir ve iyot eksikliğinde IQ 10 puan düşebilmektedir.
• Bebeği sebzeye alıştırırken havuç gibi tatlı bir sebzeyi tercih etmek, şeker yerine pekmez gibi doğal tatlandırıcıları kullanmak daha doğrudur.
• Bebeğiniz kabız oluyorsa yulaflı, tahıllı mamalar, kayısı, armut gibi meyveler kullanılabilir. Muz ve şeftali kabızlık yapabilir.
• Diyette C vitamini bulunması demir emilimini arttırır, bu nedenle etli yemekler ve tahıllarla birlikte bebeğinize meyve suyu içirin.
• Gluten pirinç ve mısır hariç diğer tahıllarda bulunan bir proteindir, alerjen etkisi nedeniyle bebek beslenmesinde glutenli tahıllar 6. aydan sonra kullanılmalıdır.
• Bebeğinizi yeni bir tada alıştırmak için ara vererek 5–15 kez denemek gerekebilir, hemen vazgeçmeyin.
• En iyi pişirme yöntemi buharda, mikrodalgada ve fırında pişirmedir. Pişirme süresinin kısa olması besin kaybını azaltır. Sulu pişirmelerde, pişirme suyu kesinlikle atılmamalıdır.
• Bebeğinizin beslenmesinde zeytinyağı ve mısırözü yağı kullanabilirsiniz, bebeğinizin yemeklerine yağını piştikten sonra ilave edin. Bebeğinizin beslenmesinde salam, sosis, sucuk gibi işlenmiş etleri, konserve gıdaları ve sakatatları (ciğer,böbrek vb) kullanmayın, mevsim sebze ve meyvelerini tercih edin.
• Bebeğe yumurta sarısı 7. aydan sonra başlanmalı ve günaşırı verilmelidir, yumurta beyazına ise 1 yaş sonrası başlanabilir.
• Bebeğiniz yumurta yemiyorsa 1 yaş sonrası krep, omlet yapmayı deneyebilirsiniz.

Ek gıdalar döneminde "Gelecek Için Beslenmek" standartlarına göre hazırlanmış,
bebeğin aylarına göre içerikleri farklılaşan, şeker ve tuz içermeyen ek besinler tercih edilmelidir.